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二十四节气养生之立春介绍

二十四节气养生（立春）（一）、立春气候特点、人体生理特点 立春，俗称“打春”，时间在公历2月3——5日之间。“立”为开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春天的开始。农谚说得好：立春 雨水 到，早起晚睡觉，农事活动由此开始。

二十四节气立春的习俗：迎春、咬春、打春、吃并铅食。迎春是立春的重要活动，迎春日吃春盘、春饼、春卷、嚼萝卜，春盘是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食的习俗。二十四节气立春的谚语：一年之计在于春，春争日，夏争时，一年农事不宜迟，增产措高源施千万条，不误农时最重要。

立春，作为二十四节气之首，标志着春季的来临。在这个时节，大自然生机勃勃，万物复苏。人们也应该顺应自然的节律，进行合理的养生。【节气特点】立春通常在每年的2月4日左右。古时的《月令七十二候集解》对立春的解释是：“立春，正月节。立，建始也。”这表明立春是春季的开始，阳光的黄经达到315°。

立春，作为二十四节气之首，标志着春天的到来。在2015年，立春的具体时间为2月4日11时58分27秒，农历（阴历）为2014年腊月十六。尽管立春代表着春天的开始，但实际上春暖花开还需时日。因此，在尚未回暖的地区，人们需注意防寒、防冻、防感冒。

立春：2月4日，春季到来，应保护阳气，保持精神愉悦，饮食宜减咸增酸，适量辛辣，推荐穴位：百会，可用艾条施灸10分钟。 雨水：2月19日，降水逐渐增多，应养护脾脏，饮食上宜调和脾胃，促进风湿排出，推荐穴位：阴陵泉，可用艾条施灸10分钟。

立春时节养生知识 立春吃春饼的寓意 24节气立春的简介 立春是二十四节气中的第一个节气，一般在公历2月3日或4日。立有开始之意，按照农历来说，立春才是一年的开始，比如2014年是农历甲午马年，就是从2月4日立春日开始，而不是从1月31日（农历正月初一）开始。

大蒜吃多了好不好?

首先，过多摄入大蒜易动火，进而影响视力。此外，大蒜对胃肠道也有刺激作用，因此胃炎、胃溃疡、肾炎、心脏病和便秘患者应当谨慎食用。此外，大蒜的强杀菌作用在消灭肠内致病菌的同时，也可能将有益菌一并杀死，导致维生素B2缺乏，进而可能引发口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。

适量食用大蒜对人体益处多多，一般来说，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜每日吃个2-3瓣也就够了，大蒜味辛、性热，食用过度易导致肝火过旺，对肝脏容易产生损伤，同时也会有烧心的症状表现；若想达到好的保健效果，建议最好将大蒜捣碎成泥，在空气中放置10-15分钟再食。

吃大蒜的好处是比较多的，因为大蒜可以起到消毒消炎的功效，但是如果说大蒜吃多了的话，会对胃黏膜造成伤害，而且患有肝病或者是，眼睛有疾病的人不要吃大蒜。

大蒜吃多了可能存在的坏处： 刺激肠胃。过量食用大蒜可能导致肠胃受到刺激，出现腹痛、腹胀等症状。 影响口气和社交。大蒜的气味浓烈，食用过多会影响口气，可能影响社交和人际交往。 导致营养不良。大量食用大蒜可能影响身体对其他食物的吸收，造成营养不良。

最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。吃大蒜的坏处：1腹泻时不宜多食大蒜。由于腹泻时肠腔处于紧张应激状态，大蒜产生的大蒜辣素反而加重对肠壁的刺激，使血管充血、水肿加重，往往会导致病情加重。大蒜的某些成分对人体的黏膜、结膜组织具有刺激性作用，可能会伤目。

蒜吃多了对身体有影响吗

〖壹〗、致贫血：大蒜吃多了也可以引起或者引发贫血，大蒜中的某些元素可以让我们人体的红细胞和血红蛋白的含有量降低，从而引起贫血，所以有贫血的人群尽量不吃大蒜。

〖贰〗、加重眼疾。俗话说，蒜治百病有害一目。大蒜吃多会加重眼疾，引发炎症，严重时还会伴随耳鸣等症状。因此，如果眼部有疾病，应尽量少吃或尽量不吃大蒜。加重肝病。众所周知，大蒜有很好的杀菌功效，但是大蒜性热，肝火旺盛的人食用不当，会加重肝脏的负担。

〖叁〗、大蒜吃多了可能存在的坏处： 刺激肠胃。过量食用大蒜可能导致肠胃受到刺激，出现腹痛、腹胀等症状。 影响口气和社交。大蒜的气味浓烈，食用过多会影响口气，可能影响社交和人际交往。 导致营养不良。大量食用大蒜可能影响身体对其他食物的吸收，造成营养不良。